Hot Weather Tips

August 30, 2016  
Hot Weather Tips

Tips For Staying Cool in Hot Weather

The Center for Disease Control (CDC) recommends you take the following steps to prevent heat-related illnesses, injuries, and deaths during hot weather:

  • Stay in an air-conditioned indoor location as much as possible.
  • Drink plenty of fluids even if you don't feel thirsty.
  • Schedule outdoor activities carefully.
    • Wear loose, lightweight, light-colored clothing and sunscreen.
    • Pace yourself.
  • Take cool showers or baths to cool down.
  • Check on a friend or neighbor and have someone do the same for you.
  • Do not leave children or pets in cars.
  • Check the local news for health and safety updates.
For more information visit CDC Extreme Heat Page

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El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda que usted siga los siguientes pasos para prevenir enfermedades, lesiones, y muertes relacionados con el con el calor: 
  • Permanezca en ambientes interiores frescos.
  • Beba líquidos en abundancia.
  • Planifique cuidadosamente las actividades al aire libre.
    • Use ropa suelta, ligera, de colores claros y póngase filtro solar.
    • No se apresure.
  • Báñese o dúchese para refrescarse
  • Acuerde un sistema de cuidado mutuo con sus amigos.
  • No deje a los niños dentro de los automóviles.
  • Esté al tanto de las noticias locales para actualizarse en temas de salud y seguridad.
Para mas información favor dirigirse a la siguiente pagina: CDC Calor Extremo